いよいよ今週末から、
バー・アスティエ創始者来日ワークショップ2026がスタートします！！
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アラン先生もスタッフも、ワクワクしながら
皆さまにお会いする準備を整えております。
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今回は、土曜・日曜に行う
認定講師特別クラスの詳細についてご紹介いたします。
講師二人体制、そしてアシスタント講師も複数つく
とても贅沢なクラスになっております。
テーマに沿った内容を深堀りしながら、
ぜひ、新しい身体の感覚と出会ってください！
4/11（土）13:00～14:00
テーマ：ゆるめて動けるカラダへ
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身体の中で意外と動かせていない部分、
それは「背中の上のほう」。
座った姿勢のワークではここをほぐしつつ、
肩甲骨と腕の動きが繋がっていくことで
首や頭の位置まで変わっていきます。
腕が大きく使いやすくなり
上半身の動きは驚くほどエレガントに、
二の腕が引き締まるという嬉しい効果も。
寝た姿勢では外側の力みを
気持ちよく手放すところから。
身体には「こんなにラクに動いていいの？」
と「こんなに使うのね！」という部分があります。
レッスン後は、カラダの感覚がクリアになり
「使うべきところ」に自然にスイッチが入ります。
立ち上がった時のすっと高くなった新しいご自身を楽しんでください。
【日時】4月11日（土）13:00～14:00
【場所】ノアスタジオ都立大3st(3F)
【受講料】4,500円
【講師】小山惠・美馬佳代子
4/12（日）13:00～14:00
テーマ：踊りやすい背中を手に入れよう♪
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肩や首のつらさを感じたまま、踊っていませんか？
このクラスでは、
座り姿勢と寝姿勢のアプローチを通して、
背中や肩まわりを整え、踊りやすい身体へと導きます。
座った姿勢でのエクササイズでは、
胸骨を意識しながら背骨にアプローチし、
上半身を大きく、無理なく使える状態へ。
背中が変わることで、動きの広がりを実感していただけます。
寝た姿勢のエクササイズでは、
整った上半身と下半身をつなぎ、
全身を伸びやかに、大きく使えるようにしていきます。
今回は、通常のクラスよりも“踊り”の要素を大切にした構成です。
整えるだけで終わらず、
動きへとつなげていく感覚を体験してください。
【日時】4月12日（日）13:00～14:00
【場所】ノアスタジオ都立大3st(3F)
【受講料】4,500円
【講師】八並美佳・堀安奈
